[уБилла]

В пятницу сходила в зал. Была несложная тренировка на ноги. Опять не смогла сказать тренеру, что больше с ним не буду заниматься. Безвольное существо я.
В субботу было кардио. Всего часок на дорожке со скоростью 8. А вообще какая скорость эффективнее?!?

После выходные были амебные: холодно и выразить из дома неохото. Но в воскресенье я еще позанималась дома у А. Приседания с весом 17 кг всего 4*15. Становая тот же вес и тоже кол-во подходов. И еще упражнения для три цепка со штангой. Правда осилила с таким весом 4 подхода всего по шесть раз. И 4 подхода планки: обычной и боковой.
Сегодня вновь пойду на кардио))

Все остальное время смотрели кино и сериалы: советую посмотреть это Англия- кино и. После две части сериала. Там играет Руди и з отбросов. Зовут его там Вуди ))
Кино забойный реванш тоже ничего такое. А вот невероятная жизни Митти редкостное барахло и зря потраченные время.

А как прошли ваши выходные?

@темы: о ней

Comments

[Vampiressa]

Я спала и занималась. Карочи, выхи мимо) меня бесит такой просир. Выходные должны быть для движухи!

[уБилла]

Я в такой холод носа из дома высовывать особо не хочу. Вот была бы машина. Тогда другое дело.

[Vampiressa]

уБилла, да даже на машине не хера делать. Все отморозишь, пока греешь ее)

[KiFi]

В субботу днем с сыном катались на санках) снег, ураа) а вечером в гостях были. В воскр первая половина дня в зале, потом в магаз за покупками, потом дома обед вкусный готовили, кушали. Потом как у всех - промотр киношек)

[уБилла]

KiFi, так здорово ))) я уже давно мечтаю о таких приятных семейных выходных