warning: reading this may lead to ORGASM
Вот в этой статье www.zozhnik.ru/2013/10/18/аманда-любовь-моя/ понравились тренировки на попу и верх. Единственное - в каждом минус одно упражнение, в силу отсутствия необходимых тренажеров. А вы, что скажите о тренировке?