В пятницу сходила в зал. Была несложная тренировка на ноги. Опять не смогла сказать тренеру, что больше с ним не буду заниматься. Безвольное существо я.
В субботу было кардио. Всего часок на дорожке со скоростью 8. А вообще какая скорость эффективнее?!?
После выходные были амебные: холодно и выразить из дома неохото. Но в воскресенье я еще позанималась дома у А. Приседания с весом 17 кг всего 4*15. Становая тот же вес и тоже кол-во подходов. И еще упражнения для три цепка со штангой. Правда осилила с таким весом 4 подхода всего по шесть раз. И 4 подхода планки: обычной и боковой.
Сегодня вновь пойду на кардио))
Все остальное время смотрели кино и сериалы: советую посмотреть это Англия- кино и. После две части сериала. Там играет Руди и з отбросов. Зовут его там Вуди ))
Кино забойный реванш тоже ничего такое. А вот невероятная жизни Митти редкостное барахло и зря потраченные время.
А как прошли ваши выходные?